Jackfruit is rich in many nutrients. It is composed of phytonutrients, and contains lignans, saponins, isoflavones, and antioxidants. Not only this, jackfruit has anti-cancer, anti-ulcer, antihypertensive, anti-aging and immunity boosting properties due to which people like to include it in their diet. But it is not necessary that everyone should benefit from consuming jackfruit. Actually, before including any fruit or vegetable in the diet, a person should also focus on his health problems.

कटहल कई तरह के पोषक तत्वों से युक्त होता है। यह फाइटोन्यूट्रिएंट्स से बना होता है, और इसमें लिग्नन्स, सैपोनिन, आइसोफ्लेवोन्स और एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं। इतना ही नहीं, कटहल में कैंसर-रोधी, अल्सर-रोधी, एंटीहाइपरटेन्सिव, एंटी-एजिंग और इम्युनिटी बढ़ाने वाले गुण होते हैं जिसके कारण लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करना पसंद करते हैं। लेकिन हर किसी व्यक्ति को कटहल के सेवन से लाभ ही हो, यह जरूरी नहीं है। दरअसल, किसी भी फल या सब्जी को डाइट में शामिल करने से पहले व्यक्ति को अपनी स्वास्थ्य समस्याओं पर भी फोकस करना चाहिए।

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