A high intake of simple carbohydrates, such as premade white bread, can lead to weight gain and a higher risk for diabetes, heart disease, and other lifestyle-related chronic conditions.Many people like to eat bread in the morning or evening breakfast. They prepare toast or sandwich. Many people also like to eat bread with butter. But today we are going to tell you what harm can be caused by eating more bread.

कई लोग सुबह या शाम के नाश्ते में ब्रेड खाना पसंद करते हैं। वो टोस्ट या सेंडविच तैयार कर लेते हैं। कई लोग बटर के साथ ब्रेड खाना भी पसंद करते हैं। लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि ब्रेड ज्यादा खाने से क्या-क्या नुकसान हो सकता है। रोजाना ब्रेड खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है जिससे डायबिटीज होने का खतरा भी बढ़ जाता है। डायबिटीज अपने साथ कई दूसरी बीमारियों को लेकर आता है। ये तो आप भी मानते होंगे कि किसी भी चीज की लत बुरी ही होती है. अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की रिपोर्ट्स के अनुसार,ब्रेड खाने के दौरान लसलसे आटे में बदल जाती है। जिसे चबाना कई लोगों की लत हो जाती है।

#SideEffectsOfEatingBread

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