Today we have brought for you the benefits of grapes. Grapes are a storehouse of nutrients. Many types of diseases can be avoided by consuming it. It works to strengthen the immunity ie the immune system. Vitamin C is found in good quantity in grapes, which is said to be beneficial for the body. Grapes are not only delicious to eat, but its benefits are also amazing. Grapes Vitamin A, vitamin C, vitamin B as well as potassium and calcium are found in abundance in grapes. Flavonoids are the most powerful antioxidant elements found in grapes, which are considered extremely beneficial for the body. Not only this, many nutrients like calories, fiber, glucose, magnesium and citric acid are found in sufficient quantity in grapes, Blood pressure, The consumption of grapes keeps blood pressure under control. Patients with high blood pressure are advised to eat grapes three to four days a week.

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं अंगूर के फायदे. अंगूर पोषक तत्वों का भंडार होता है. इसका सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है. ये रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी कि इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है. अंगूर में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर के लिए लाभकारी बताया गया है. अंगूर, खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है, इसके फायदे भी गजब के हैं. अंगूर में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी के साथ-साथ पोटेशियम और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. फ्लेवोनॉयड्स अंगूर में पाए जाने वाला सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट तत्व है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इतना ही नहीं अंगूर में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी, फाइबर, ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. अंगूर के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है. हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को सलाह दी जाती है कि हफ्ते में तीन से चार दिन अंगूर जरूर खाएं.

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